ARU YOGA

現役フリーヨガイストラクターによる、ヨガをはじめ、健康にまつわるアレコレ話

ダイエット目的のヨガ初心者さん!ホットヨガスタジオLAVAに集合!

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ホットヨガスタジオLAVAって、実際に通うと効果があるのかしら?

ホットヨガスタジオLAVA、気になるけど、お金と時間を無駄にだけはしたくない...。

 

こんなお悩みを解決します。

 

こんにちは。

フリーヨガインストラクターaruyogaです。

 

 

先に結論をズバっとお話しますと...。

 

ヨガ初心者で特にダイエット目的の人に、オススメ

 

です。

 

土屋太鳳ちゃんのCMでおなじみのホットヨガスタジオLAVA。

電車や駅でも大きな広告が出ているので、見かけたことのある人も多いのではないでしょうか。

 

LAVAに実際に通うとなると、毎月支払うお金が発生してきます。

そうなると、やっぱりいろいろと前もって調べておきたいですよね。

 

実は、筆者自身、ホットヨガスタジオLAVAでヨガデビューを飾りました。

その後、筆者自身がヨガインストラクターとなり、様々なスタジオでレッスンをしています。

 

今回はホットヨガスタジオLAVAについて、実際に通ってみてLAVAのココが素敵だな、と思った点や、ちょっとう〜ん...と感じた点についてお話したいと思います。

 

LAVAに通おうか迷っている人、参考にしてみてください。

 

 

LAVAのココが素敵

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初心者に合わせた教え方

筆者はいろんなスタジオでヨガのレッスンを提供したり、生徒としてレッスンを受けたりしたのですが、LAVAは、ほんっとーに初心者に優しいです。

 

他のスタジオも初心者に冷たい訳ではないのですが、レッスン中に「尾骨、恥骨、腰椎、内転筋」などの解剖学用語がたくさん出てくる場合が多いです。

ヨガの動きに慣れていればいいのですが、「恥骨が床と平行になるように〜」とレッスン中にいきなり言われると、「恥骨???ここであって...る...よね?」みたいな感じになってしまいます(泣

初めての場所に行って難しい言葉を使われると不安になってしまいますよね。

 

その点、LAVAはレッスン中に解剖学用語が全っ然出てきません

生徒の皆さんにわかりやすいように、使わない研修を受けています。

「お腹、お尻、内もも」など、小さいこにもわかるような身体の部位の名前を使って動きを説明してくれるので、とってもわかりやすく、かつ動きやすいんです。

 

 

ダイエットを様々な面から強力サポート!

ダイエットに良いって聞いたからやってみたのに全然効果がなかった...ってこと、ありませんか?

でもですね、ご存知かと思いますが、ダイエットって難しいんです...。

ちょっとこれやったから痩せるとか、ほんっとーにナイです。

 

なのでもちろんLAVAに入ったからすぐに痩せるもありません。

でも継続してヨガを行うのは、代謝アップにとってもオススメ!

LAVAは特にホットヨガなので身体がポカポカ(というよりむしろ汗だく)しますよ♪

 

ですが、LAVAにはヨガだけではなく、健康食品や、健康グッズまで、ダイエットを後押ししてくれる商品がたっくさんあるんです。

商品は実際にインストラクターが使っているので、実際の商品レビューもわかりやすく、ネットで買うよりも安心

 

「本気で痩せたい!」とか「あと◯ヶ月で◯キロ痩せたい!」という具体的目標がある人には、とっても心強い場所だと思います。

 

 

ヨガだけじゃない!エクササイズもできちゃう!

ダイエット成功に欠かせない要素...それは”継続”です。

 

何か初めてもすぐに飽きてしまう...そんな人にもLAVAはピッタリです。

というのも、LAVAはレッスンの種類が他のスタジオと比べてめちゃくちゃ豊富なんです。

しかも、ヨガだけじゃなくて、アップテンポな音楽ガンガンの中で行うエクササイズまであるんですよ〜!

筆者、ダンスとか音楽にのる系の動きが苦手なんですけど、これ好きでした。

みんな疲れすぎて最後笑っちゃってるんですよね(笑

 

ヨガだけじゃ飽きちゃうかもな〜という人も安心して通えるので、オススメです。

 

 

LAVAのう〜ん... ポイント

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ここからは、LAVAに実際に通ってみて、う〜ん...と感じたポイントについてお話します〜。

 

シャワーの待ち時間が長い

これは、店舗や通う時間にもよると思うのですが、筆者が通っていた店舗は比較的待ち時間が長めでした。

平日の夜に通う場合はそのまま家に帰ってしまえば良いと思うのですが、休日の昼間、レッスンに行ってからそのまま遊びに行く!なんてときは、時間を考えないと行けなかったので、ちょっとう〜ん...でした。

 

まぁでもホットヨガでかく汗はサラッとした汗で臭くなかったので、汗拭きシートとかで終わらせても大丈夫だったんですけどね!

 

念のため、体験に行ったときにその店舗の人に確認してみるのをオススメします。

まとめ

いかがでしたか?

 

LAVAに通うときの参考にしてみてください。

 

また、ホットヨガスタジオLAVAでは500円というリーズナブルな値段で体験ができちゃいます。

まずは、実際に体験してみるのがオススメ!

LAVAのホットヨガで《ダイエットいらず》のカラダへ。

 

キャンペーン期間中は体験が無料になっているときもあるので、チェックしてみてくださいね。

 

ヨガインストラクターに向いているのは、こんな人!

どんな人がヨガインストラクターに向いているんだろう?

人前で話すのが得意ではないから、ヨガのインストラクターには向いてないのかな...?

 

こんな疑問に答えます。

 

結論はコチラ!

ヨガインストラクターに向いているのは、こんな人!

  • ヨガが好きで、その良さを体感している人
  • 人のために何かしたい、という思いの強い人
  • ヨガを通して伝えたいコトがある人
  • 学ぶことの好きな人

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こんにちは。

フリーヨガインストラクターaruyogaです。

 

ヨガインストラクターになりたいけど、実際に自分はヨガインストラクターに向いているかわからない...。

新しいことに挑戦しようとしたとき、誰だって自分に合っているのか、向いているのか気になりますよね。

 

筆者はヨガを初めてから約5年、たっくさんのヨガインストラクターに会ってきました。

出会ったインストラクターの中には、ずーっとヨガを続けているインストラクターもいる一方、もちろん1年未満で辞めてしまう人もいます。

 

今回は筆者の今までの経験から、どんな人がヨガインストラクターに向いているかをお話しします〜。

 

ヨガインストラクターという職業について考えている人の参考になればと思います。

 

ヨガインストラクターに向いているのは、こんな人!

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ヨガが好きで、その良さを体感している人

これは、大前提ですね!(笑

 

ヨガインストラクターの中には、自分でお金を払ってヨガ教室に通っているほど、ヨガが大好き!な人が多いです。

ヨガが大好きでその良さを体感している人だからこそ、別の人にヨガの良さを伝えられるんですね。

 

逆にヨガがあまり好きではなかった場合、途中で嫌気がさしてくる可能性が大!

というのも、ヨガインストラクターのお給料は、大手ヨガスタジオの正社員ヨガインストラクターの場合でも、一般的なオフィスワーカーと比べるとあまり良くないのが現状です。

また、フリーのヨガインストラクターであった場合、1レッスン(60分間)でもらえる金額は3000円程度が平均。。。

さらに、この金額の中に、スタジオまでの交通費が含まれている場合が多いです。

 

好きではなく、給料もあまり良くない...これほどまでに辛いものはありませんよね(泣

 

人のために何かしたい、という思いの強い人

有名な槇原敬之さんの「僕が一番欲しかったもの」という曲、知っている人も多いと思います。

ヨガインストラクターの仕事は、まさにこの曲の感じ!!

 

生徒さんの心と身体の調子が良くなって、心地よく過ごせるようになるためのお手伝いをしているイメージです。

なので、人のために何かをしたい!とう思いのある人には、めっちゃくちゃ向いている仕事だと思います。

 

ヨガのレッスンはもちろんですが、それ以外でもできることはたっくさんあるんです。

例えばレッスン以外の時間、とても話したそうな雰囲気の生徒さんがいるのに気付いたら、少し話しかけてみる。

後からお客さんに「話を聞いてくれて、ありがとう。」の言葉がもらえる。

 

こんな感じで嬉しい気持ちがたまっていく、とっても素敵な仕事ですよ!

 

ヨガを通して伝えたいコトがある人

これは、必須ではないかもしれませんが、あるとヨガインストラクターとして活動しやすいと筆者は感じています。

ヨガインストラクターとして、個人の色が出やすいといった感じですかね。

 

ヨガインストラクターになって、自分のレッスンに生徒さんを集めなくちゃいけなくなったときに、自分の色があると、お客さんも集まりやすいかと思います。

 

学ぶのが好きな人

これ、とっても大切です!!!!

 

ヨガインストラクターは一生学び続けるんだな〜、と筆者も最近気付いたところです。

 

というのも、ヨガインストラクターも仕事を手に入れるためには、自分のレッスンの質を高める必要があります

そして、そのためには心と身体、ヨガについて学び続けないといけません。

 

また、別の言い方をすると、心と身体について学び続けることによって、”生徒さんに伝えたいこと”がドンドン出てくるようになります。

一方、伝えたいことの引き出しが空っぽになってしまうと、生徒さんもやる気ダウン、自分のやる気もダウンに繋がってしまうんです。

 

なので、勉強がすきで、心と身体、ヨガについて楽しく学び続けられる人には最高の職業だと思います!

 

こんな人はヨガインストラクターに向いていない

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ここまで、ヨガインストラクターに向いている人についてお話をしてきましたが、逆にこんな人は向いていない!についてもご紹介。

 

ヨガをファッションアイコンだと思っている人

「ヨガインストラクターって、オーガニックなイメージでおしゃれ!なってみたいな〜」というような感じの人は、ヨガインストラクターには向いていないです。

 

というのも、ヨガインストラクターの中で雑誌に載っているような人はほんの一握りで、あとは皆さん粛々とレッスンのみをこなしている人がほとんどというのが現状です。

例えヨガインストラクターになったとしても、思っていたのとちがーう!となってしまうでしょう...。

 

勉強が嫌いな人

向いている人のトピックでも記載しましたが、ヨガインストラクターは、勉強しないといけないことがたくさんあります。

そのため、勉強が嫌いな人は途中で辛くなってしまう可能性が高いです。

 

 

 

まとめ

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いかがでしたか?

ヨガインストラクターを目指している人は、ぜひ自分と照らし合わせて考えてみてくださいね!

 

コチラの記事を読んだ人には、この記事もオススメです。

 

www.aruyoga-kokochiyoku.com

 

www.aruyoga-kokochiyoku.com

 

 

 

【必読】ヨガ初心者が知らないと損をする7つの事実

ヨガを始めようと思ってるんだけど、どこのスタジオがいいのかしら...。

ヨガの効果って実際すぐに出るものなの?

ヨガを始めるのに必要なものってあるのかな〜。

 

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こんにちは。

フリーヨガインストラクターaruyogaです。

 

世界中で大人気のヨガ。

いざ始めようにも、必要なもの、通うスタジオ、そもそも自分にできるのか?など、わからないことだらけですよね。

 

お金と時間を無駄にしないためにも、始める前に、しっかりとヨガの実態について知っておくのをオススメします。

 

今回は、筆者がヨガのレッスンをしていて、コレ、知っておいた方がいいな〜と感じることをまとめてみました。

 

早く体重を落としたい!という人にはあまり向いていない

ヨガを始めたい!そう思った目的として、『体重を落としたい』という方もいるのではないでしょうか?

 

筆者は『身体を引き締めたい』という方や、『気持ちを安定させたい』という方には、ヨガはめーっちゃくちゃオススメできるのですが、『体重を落としたい』という方にはヨガは適したものではないと考えています。

特に、これに”できる限り早く”という思いがあれば(大抵の場合あると思いますが)、他のスポーツの方がオススメ。

 

というのも、筆者はOL時代に生徒としてホットヨガに週1で(忙しい時期は月1...)で通っていたのですが、気持ちの安定といった効果は感じられた一方で、体重の変化は皆無でした(涙

 

ただ!!

ヨガインストラクターになってから、毎日レッスンを2本担当するようになってからは、体重が減り、また太りにくくなりました。

なので、少なくとも毎日1本、継続してレッスンを受けられる人だったら、体重が落ちる変化も実感できるかもしれません!

 

長く続けることによって、効果を感じられる

筆者が生徒さんによく伝えることなのですが、ヨガの効果は続けた人にしかわからないものが多いです。

ヨガをやったからすぐに何かが変わることは、残念ながらありません。

また、最低でも週1では通わないと、身体の変化は得にくいのが現状です。

ぶっちゃけ、これに気付かないで辞めていってしまう生徒さんは、とっても多い!

 

一方で、長く続けて効果を実感している人は、どっぷりヨガにハマる傾向にあります。

筆者もその1人です。

他のことは飽きっぽいんですが、ヨガはなぜか続けられたんですよね...。

不思議!

 

ヨガを習う方法は3つある

ヨガを習いたいけど、どこのスタジオがいいかな〜と考えているあなた様!

ちょっと待ってください。

実は、ヨガはお家でも習えるんです!

 

<ヨガを習う方法3つ>

①ヨガスタジオ、スポーツクラブに通う

②オンラインヨガサービスを利用する

③本、DVDを購入する

 

筆者の1番のオススメ はスタジオに通うこと。

というのも、スタジオレッスンの方が自分の身体をしっかり見てもらえるから。

 

でも、そういうことよりも、とにかくまずは安くヨガを習いたいんだ!という方には②か③がオススメ。

オンラインヨガについて知りたい方はコチラの記事がオススメ。

www.aruyoga-kokochiyoku.com

 

また、安くヨガを習う方法についてはコチラにまとめてありますので、ご参考までに。

www.aruyoga-kokochiyoku.com

 

ヨガを習うのに必要な道具

ヨガを習うために必要な道具は、マット、お水、タオルがあれOK!

スタジオに通う人だったら、マットは貸し出ししてくれるスタジオもあるので、マット、お水のみで大丈夫です。

 

スタジオに初めて体験にくる生徒さんからの質問でとっても多いのが、「シューズはいらないのですか?」という質問。

ヨガスタジオ内では、皆さん裸足で過ごしているので、必要ありません。

 

マットも今はダイソーなどの100均一でも売っているので、安いものを1枚持っておくと、覚えたヨガポーズなどお家でサクッとできてオススメですよ。

 

服装は動きやすいものならなんでもOK!

服装は、Tシャツに短パンといった動きやすいものならば、なんでも大丈夫です。

ホットヨガの場合は、室内が36度くらいの暑さになっているので、薄手のもの&濡れても動きやすいものが良いかと思います。

 

実際にヨガウェアを買うのは、実際にスタジオに通い始めてからで大丈夫。

ヨガウェアのブランドは、たーっくさんあるので、 ファッションの面からもヨガを楽しめますよ〜!

こんな記事もオススメです。

www.aruyoga-kokochiyoku.com

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スタジオによって特徴が違うので、事前に口コミを調べた方が良い

通いやすい場所にあるヨガスタジオに通う人が多いと思いますが、近所にヨガスタジオが複数ある人は、しっかりと口コミを調べるのをオススメします。

というのも、どのヨガスタジオも、教えているものは同じ”ヨガ”ですが、スタジオによって教え方など、だいぶ特徴が違ってくるんです。

 

筆者は今まで、下記3つのヨガスタジオに通ったことがあります。

・ホットヨガスタジオLAVA

・スタジオヨギー

・zen place(旧ヨガプラス)

 

どのスタジオも、とっても魅力的でしたが、初心者の人にオススメとなると1番はホットヨガスタジオLAVAかなぁ〜と思います。

というのも、言葉やポーズの解説に難しい解剖学用語が使われていないなど、誰にでもわかりやすいようにレッスンが構成されているから。

また、スタジオ数もめっちゃくちゃ多いので、ご近所にある可能性も高いと思います。

気になる方はコチラの記事をどうぞ。

www.aruyoga-kokochiyoku.com

 

男性も通えるスタジオがある

 スタジオで働いていたとき、コレを伝えると「あ、そうだったんですね...。じゃあ辞めておきます...。」という人が意外と多かったので、書いておきます。

女性専用のスタジオもありますが、少なくとも筆者が通った経験のある上記3スタジオは、男性利用可能なスタジオがあったので、気になる人は体験前に調べるのをオススメします。

 

まとめ

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いかがでしたか?

ヨガ初心者が知らないと損をする7つの事実は、下記です。

 

参考にして、後悔のないヨガライフを送ってくださいね。

 

ヨガをやっている人が若く見えるのか?若く見える人がヨガをやっているのか?

今回はこの疑問に答えます。

ヨガをやっている人が若く見えるか?それとも、若く見える人がヨガをやっているのか?

 

ズバリ!

結論から。

 

ヨガをやっている人が若く見える... んだと思います。

 

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ヨガをやっていると、ふと感じる疑問があります。

ヨガをやっている人って、若々しい人が多いな...と。

 

実際に年齢を聞いて、「えー!?」となることも、しょっちゅう!!

 

筆者(aruyoga)は、フリーヨガインストラクターなのですが、ヨガを初めてからずーっとこの疑問を抱えていました...。

 

ヨガインストラクターになってから早5年...。

 

今回はこの結論に至った理由をお話したいと思います!

 

ヨガをやっていると若く見える理由

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身体の巡りが良くなる

ヨガのポーズは、関節を大きく動かすものが、とーっても多い!

普通に生活しているだけでは、なかなか動かしづらい部分を動かせるんですよ。

 

特に股関節と肩関節を大きく動かすと、リンパの流れが良くなりますー!

そして、身体全体の巡りが良くなると、肌がツヤツヤ〜♪

 

むくみの改善にとっても効果的で一石二鳥です。

ということで、若返りに貢献しています。

 

姿勢が良くなる

筆者がヨガを初めてから周りの人に言われるのがコレ。

骨盤のゆがみが取れたのと、インナーマッスルが鍛えられた結果、姿勢が良くなったんだと思います。

姿勢が良くなると、立っている印象が凛とするので、若々しく見える要素の1つですね。

ちなみに肩こりもだーいぶ良くなりましたよ!

 

シワがなくなる

これ、若々しく見える一番大きい要素だと思ってます!!

 

ヨガをやって、顔のシワやたるみがなくなる理由...。

それは逆さまになるポーズが多いから。

 

大人になってから、逆さまになることってないですよね?

かろうじて、ストレッチのために立ちながら前屈したときくらいではないのでしょうか。

 

ですが、ヨガをやっている人は違います。

ヨガには、逆さまになるポーズがたくさんあります。

例えば、基本的なヨガでもある、ダウンドッグ。

基本的なポーズなだけあって、ヨガのレッスンを受けているとバンバン入ってくるポーズです。

筆者は毎日ヨガレッスンをやっているので、必ず1日に1回はこのポーズをとっています。

 

つまり、ヨガをやっている人は、逆さまになっている時間が他の人より長い、これによって顔のたるみ、シワが減るんです。

筆者が生徒さんの中でも特に若く見えるなぁ〜と感じた人はやっぱりシワが少ない人でした。

 

表情が豊かになるから

ヨガをしていると、身体が整っていくのはもちろん、自律神経も整うので、気持ちが穏やかになります。

その結果、不安やイライラから解放されて、物事に素直に感動できるようになったり、笑顔が増えたりと、表情筋がいーっぱい使われるようになるんです。

表情筋をしっかり使っていくと、顔のたるみ防止にも繋がり、アンチエイジングへと繋がるんです!!

 

 

まとめ

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いかがでしたか?

 

ヨガを習っている人はわかると思いますが、ヨガをしている人には、本当に実年齢より若く言える人がた〜っくさんいます!

いろいろなアンチエイジングの美容商品がありますが、筆者はヨガを初めて7年、生活スタイルが何よりも大事なのだなと実感しています。

 

だからこそ、ヨガをやらないなんてもったいない!!

いつまでも今と同じ若々しさを保てるように、あなたもヨガを初めてみませんか?

 

ヨガをまだやったことがないよ〜という人にオススメの記事はコチラ。

www.aruyoga-kokochiyoku.com

 

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参考にしてみてくださいね♪

 

止まらない夏のイライラ...解決方法

毎日暑いし、嫌になっちゃう…イライラすることばっかり…。なんだか最近イライラがひどくてどうしようもない…。

 

こんな悩みを解決します。

 

解決方法は、ズバリ!

 

身体を冷やすこと

 

え、そんなことでいいの?という声が聞こえてきそうですが、そうなんです!

 

こんにちは。

フリーヨガインストラクターaruyogaです。

 

これから「夏のイライラの解決法は身体を冷やすこと」について詳しく説明していきますね。

 

 

夏のイライラ、一体どこからやってくるの?

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毎日暑い日が続いていますね。

外に出ると、暑いし汗は止まらないし、本当に辛い…!

外に出ている時間が長ければ長いほど、この辛さは続きます…。

 

どうしようもないこの暑さの中、気付くとイライラ…。

ちょっとしたことで、もうっ!!!と言いたくなってしまう気持ちになりませんか??

 

実はこのイライラ、暑さからきているんです。

でしょうね。

って感じですよね(笑)

 

でも筆者が今日お話したいのはそうじゃないんです。

暑さに対してイライラしているのではなくて、暑さによる熱が頭に昇って、イライラしやすくなるんです。

 

アーユルヴェーダでは、暑すぎる夏は、ピッタという火の質のバランスを崩しやすいと言われています。

ピッタの質が崩れるとイライラしたり、怒りやすくなります

 

怒ると身体が熱くなったりしますもんね〜。

 

また、ピッタのバランスが崩れてくると、ヴァータという風の質のバランスが影響を受けて崩れやすくなり、集中力がなくなったり、不安な気持ちを引き出しやすくなります。

 

そもそもアーユルヴェーダってなんなの?という方は、コチラの記事をどうぞ。 

www.aruyoga-kokochiyoku.com

 

 

暑いとイライラ、涼しくなると落ちつく気持ち

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筆者の話なのですが、先日、こんなことがありました。

 

いつも通りの朝。

その日も朝から相変わらず暑い!

旦那のちょっとした行動のイライラ。

もうブチ切れてしまいそうな気持ちになります。

 

そして、仕事のため電車に乗車。

クーラーの中、身体が冷えてくると、なんであんなに腹が立ったんだろう...。

ちゃんと謝ろう...。

 

気温によってこんなに気持ちって変わるんだなぁとしみじみ思いました。

 

特にアーユルヴェーダにおける筆者の体質が、ピッタヴァータ(気になる人は「ドーシャ 診断」で検索してみてくださいね。)なため、元から暑さに弱い弱い!

すぐにピッタが上がりやすく、怒りやすい性格なんですね...。

 

なので、暑い夏、イライラがMAXになったときは、すぐに身体を冷やすようにしています。

こうすることで、周りの人にも迷惑をかけず、または自分の気持ちも楽に過ごせるようになりますよ♪ 

 

イライラしたときは、とにかく身体を冷やすべし!

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では、肝心の「身体を冷やす」方法についてお話していきたいと思います。

 

身体は2つの方法で冷やすことができます。

①身体の外側から

②身体の内側から

 

①身体の外側から

これは単純にクーラーや扇風機によって身体を冷やす方法です。

また、特に頭の熱を冷ますのが大切なので、アイスノンなど熱が出たときに使う冷たい枕を使うのもオススメです。

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②身体の内側から

アイスや氷、冷たい水を飲むと身体の熱がさーっと下がるのを感じますよね。

これ、単純ですが、イライラするときにはとってもオススメ。

 

また、筆者が特にオススメしたいのは、ミント水です。

ホットヨガスタジオで働いていたとき、レッスンのしすぎで、頭に熱がのぼり、イライタだけでなく、めまいを感じていました。

 

そんなときに先輩インストラクターから勧められたのがミント水。

ミントのさわやか〜な風味が頭の熱を下げてくれますよ。


 

 

まとめ

いかがでしたか?

 

暑くてイライラする...当たり前のようですが、ただ暑さに対してイライラしているのではなく、暑さによって頭に熱がのぼり、その熱によって、イライラが生まれていたんです。

 

暑すぎる夏は、頭の熱を下げて、できる限り気持ちよく過ごしましょう。

あなたがすぐにヨガを始めるべき3つの理由

最近周りでヨガをやっている人がとても多いけれど、ヨガってそんなにいいものなの??気になってはいるけど、わからないことだらけ...。

 

こんな疑問に答えます。

 

こんにちは。

フリーヨガインストラクター、aruyogaです。

 

当たり前ですが、筆者はヨガがだいすきです。

ヨガをやってみて心と身体に良いことがたーっくさんありました。

実際に筆者がヨガを初めて良かったことはコチラからどうぞ。

www.aruyoga-kokochiyoku.com

 

よく「世界中の人がヨガを始めたら世界はより良くなっていくんじゃないのかな〜」なんて思ったりするほどです。

 

1人でも多くの人にヨガを知ってほしい。

そんな思いでヨガのレッスンをしています。

 

なので、今日はこれを読んでいるあなたが、もしまだヨガを始めていなかったとしたら、今すぐにヨガを始めてほしい!!という思いで、あなたがすぐにヨガを始めるべき3つの理由について話したいと思います。

 

身体が整う

ヨガは、右側を行ったら左側を行う、というように身体を均等に使っていくという特徴があります。

 

他のスポーツは聞き手やきき脚によってたくさん使う筋肉が出てきて、ときに筋肉のバランスがくずれてしまいます。

筆者も学生時代、テニスをしていたのですが、いつも左ひざで踏み込んでいたので、左ひざが痛みやすくなってしましました(涙)

 

ヨガは身体の筋肉を均等に使っていくので、身体が調整されていきます。

 

ちなみに筆者が最も調整されたな〜と感じているのは、骨盤です。

なんとヨガを初めてから、20歳過ぎてから身長が伸びました!

 

他には、やっぱり肩こりがめーっちゃくちゃ楽になりましたね。

肩こりってほぐすことも大事ですが、筋肉をしっかり使ってあげることも大事なんですよ。

 

と、こんな感じで身体が調整されて、心地よく過ごしやすい身体に変化していきます。

 

心の調子が良くなる

ヨガで、身体が調整されて、心地よく過ごしやすい身体に変化すると、どんなことが待っているのか。

 

心の調子が良くなるんです。

心の調子が良くなるとは、どんなことかというと、不安を感じたり、マイナス思考になることが少なくなる、ということ。

 

というのも、身体が調整されると、姿勢が良くなり、呼吸が深くなります。

呼吸が深くなると自律神経が調節され、気持ちがどっしりと強くなるんです。

 

実は筆者自身、めちゃくちゃ悩みやすい性格。

周りの人のちょっとした言動が気になって気になってしょうがなかったり、ちょっとしたことで、気持ちがユラユラ揺らいでいました。

 

ヨガを始めてから、完璧にではありませんが、でも確実にストレスに強くなったのを感じています。

ちょっとしたことでは気持ちが揺れづらくなったので、日々を過ごしやすくなりました。

 

ちなみに、ストレスに強くなったのは、ヨガの中でも瞑想を毎日継続している効果でもあると思います。

瞑想ってどんなもんなの?と気になる方はコチラを参考にどうぞ〜。

www.aruyoga-kokochiyoku.com

 

人生が幸せになる

え!?wwちょっと大げさじゃない!?wwと思う方もいらっしゃるかと思いますが、大げさじゃないんです!!

 

身体が整う→心の調子が良くなる→ストレスに強くなる、するとちょっとやそっとのことではへこたれなくなってきます。

 

気持ちが強くなると、いろんなことに対して積極的に動けるようになり、そこからさらに世界が広がっていきます。

 

筆者は就職活動後、どのストレスで一旦体調を崩したのですが、そのときは何をするにも億劫で、人生が全く楽しくなかったです。

ヨガを始めて、身体と心が整い始めてからは、日々幸せを感じやすくなりました。

感謝をすることも増えました。

 

社会人になってすぐヨガを始めたのですが、あのときヨガを始めていなかったら、人生どんどん悪い方向に向かっていっただろうな〜と思います。

  

まとめ

いかがでしたか?

 

ヨガを始めて幸せになった筆者からすると、ヨガを1回もやってみないなんて、ほんとにもったいない!

損してます!

ヨガは1回やっただけで、すぐに効果を感じられるものではないですが、やってみて「あれ?好きかも?」と思ったら1年くらいは続けてみて欲しいです!

 

ヨガの始め方は人それぞれですが、初めての人はスタジオに通って直接教えてもらうのがオススメ。

ちなみに、筆者のオススメのスタジオはこちらです。

www.aruyoga-kokochiyoku.com

 

 

www.aruyoga-kokochiyoku.com

 

 

www.aruyoga-kokochiyoku.com

 

できる限り安く始めたい...という人にはコチラがおすすめ。 

www.aruyoga-kokochiyoku.com

 

ヨガと出会って幸せになる人が1人でも増えますように。

 

ヨガインストラクターの求人検索サイト・方法まとめ

この記事を読むとこんな悩みが解決します。

 

ヨガインストラクターになったはいいけど、仕事が全然ない...。

未経験でも雇ってくれる求人ってあるのかな?

 

解決方法はコチラ。

  • facebookの掲示板を利用する
  • yogaroomのサイトを利用する
  • 自分でレッスンを開催する
  • インストラクターとして社員雇用してくれる会社に就職する
  • ヨガインストラクターの派遣会社に登録する

 

ここのページに辿り着いた方は既にお気づきかと思いますが、ヨガのインストラクターって、資格を取った!さぁレッスン!というわけではないんですよね。

自分でレッスンを開催できれば1番良いのですが、それ以外の場合、実際にレッスンを行うためには、インストラクターの求人を探し、オーディションに合格しないといけません。

 

筆者(aruyoga)もフリーのヨガインストラクターになってから、いくつかオーディションを受けたのですが、そのときに気付いたのが、未経験だとオーディション自体受けられない場所があるということ。

  

フリーヨガインストラクターになって約2年、いくつかこのサイト、方法が求人を探すのにイイかも!と思ったものがあるので、 今日は、「ヨガインストラクターの求人検索サイト・方法」についてお話します。

 

1つずつ紹介していきますねー!

 

 

facebookの掲示板を利用する

今回紹介する中で、1番オススメしたいのが、コレ。

筆者(aruyoga)も最近まで気付かなかったのですが、求人情報がとーっても豊富。

 

特に「ヨガのお仕事・代行・レンタルスペース情報掲示板☆」 は、情報の更新も早く、求人やレッスン代行依頼がたくさんあります。

 

中には未経験の方を募集しているものもあるので、まだヨガインストラクターになったばかりの人も参加できる掲示板です。

 

掲示板を見るにはグループに参加する必要があるのですが、ヨガインストラクターの人は参加するのを強くおすすめします。

※お仕事に応募するとき、または引き受けるときには、必ず責任を持った行動をとりましょう。

 

yogaroomのサイトを利用する

www.yogaroom.jp

 ヨガの求人だけではなく、ヨガウェアやヨガ関連資格取得の学校、ヨガ関連のクーポン情報など、ヨガの情報が満載のサイトです。

 

エリアや雇用形態を選択して検索できるので、自分に合った求人を探しやすいと思います。

また、ヨガインストラクターの求人だけではなく、ヨガウェアの販売など、ヨガ関連の仕事の求人もあるので、とにかくヨガに関わる仕事をしたい!という人にもオススメ。

 

ただ、全体的に求人数は少なめなので、そこが少し残念!

 

自分でレッスンを開催する

 これができれば1番ベストですよね!!

開催するにあたって、まずは下記2点が大きな問題になると思います。

①開催場所の検討

②集客

 

開催場所はスペースマーケットなどで検索したり、近くの公民館で開催しても良いですよね。

なるべく場所の利用料を安くできればよりベスト!

 

やっぱり1番の問題は集客ですね〜。

なんだかんだ、チラシなどのアナログな方法がヨガの集客には向いていると思います。

スタジオにきてくれているお客さんに、どこでこのレッスンをしったのかを聞くと”チラシ”という回答が1番多かったです。

年代にもよるかもしれませんが、皆さん近所のスタジオに通う人が多いので、近くてトライアルできそうな値段だったら「行ってみようかしら?」という気持ちになるんでしょうね!

 

 

インストラクターとして社員雇用してくれる会社に就職する

これは、特にまだ資格をとったばかりで、有償レッスン(実際にお金をもらってレッスンをする)未経験の人にオススメ。

 

筆者(aruyoga)も、これでヨガインストラクターデビューをしました。

 

何かオススメかというと、しっかりとした研修の元、ヨガレッスンの経験を十分に積めること。

資格取得の学校だけでは学べないことをいーっぱい学べますよ。

 

1年や2年だけでもいいので、ここで経験を積むのはとーってもオススメです。

正社員ヨガインストラクターをして、良かった経験についてはコチラ。

www.aruyoga-kokochiyoku.com

 

 ちなみに、ざっと探しただけでも、現在正社員でヨガインストラクターを募集している会社は、こんな感じ。(きっともっとあると思います。)

・ホットヨガスタジオLAVA

lava-intl.co.jp

 

・zen place(旧ヨガプラス)

www.wholebodyeducator.com

  

・ラビエ

hotyoga-lubie.com

 

ヨガインストラクターの派遣会社の登録する

ヨガインストラクターの派遣会社があるって知っていましたか?

 

筆者もインストラクターの派遣会社に登録をして、そこから派遣される形で定期的にレッスンをもっています。

 

登録会社にもよりますが、派遣会社に登録してさえしていれば、オーディションを受ける必要のない場合もあるので、オススメ。

 

派遣ヨガインストラクターを募集している会社を探してみたところ、ざっとこんな感じ。

ヨガインストラクター求人【JYT人財バンク】

YOGA DATABANK - ヨガのお仕事紹介,ヨガ講師派遣

 

気になる会社があれば、自分で問い合わせをしてみるのもいいと思います。

 

  

まとめ

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ヨガインストラクターおすすめ求人検索サイト・方法

  • facebookの掲示板を利用する
  • yogaroomのサイトを利用する
  • 自分でレッスンを開催する
  • インストラクターとして社員雇用してくれる会社に就職する
  • ヨガインストラクターの派遣会社に登録する

いがかでしたか?

 

ぜひいろんな求人に挑戦して、楽しいヨガインストラクターライフを送ってくださいね!!

 

 

aruyoga