ARU YOGA

現役フリーヨガイストラクターによる、ヨガをはじめ、健康にまつわるアレコレ話

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【2019年最新版】バリ島ウブドのヨガウェアショップまとめ!

みなさん、こんにちは。 フリーヨガインストラクターのaruyogaです。 今日は先日訪れたバリ島ウブドのヨガウェアショップについて紹介したいと思います。 今回4日間滞在したので、「ここにもヨガウェアショップ!...あっ!ここも!」とじっくり探せたのです…

深呼吸したくなるスタジオ、ウブドヨガハウスでヨガをしてきた話

みなさん、こんにちは。 フリーヨガインストラクターaruyogaです。 今日は私が先日訪れた、バリ島ウブドのヨガスタジオ、ウブドヨガハウス(ubud yoga house)について紹介したいと思います〜! いやぁ...今思い出しても、ほんっとーに素敵な場所でした...。…

【森の中のスタジオ】バリ島ヨガバーン(yoga barn)に行ってみた感想

みなさん、こんにちは。 フリーヨガインストラクター、aruyogaです。 今日は私が先日訪れた、バリ島ウブドのヨガバーン(yoga barn)についてレポートしたいと思います。 これからバリ島に旅行予定の方、世界のヨガスタジオに興味のある方、ヨガをしている方…

ダイエット目的のヨガ初心者さん!ホットヨガスタジオLAVAに集合!

「ホットヨガスタジオLAVAって、実際に通うと効果があるのかしら?」 「ホットヨガスタジオLAVA、気になるけど、お金と時間を無駄にだけはしたくない...。」 こんなお悩みを解決します。 こんにちは。 フリーヨガインストラクターaruyogaです。 土屋太鳳ちゃ…

ヨガインストラクターに向いているのは、こんな人!

「どんな人がヨガインストラクターに向いているんだろう?」 「人前で話すのが得意ではないから、ヨガのインストラクターには向いてないのかな...?」 こんな疑問に答えます。 結論はコチラ! ヨガインストラクターに向いているのは、こんな人! ヨガが好き…

【必読】ヨガ初心者が知らないと損をする7つの事実

「ヨガを始めようと思ってるんだけど、どこのスタジオがいいのかしら...。」 「ヨガの効果って実際すぐに出るものなの?」 「ヨガを始めるのに必要なものってあるのかな〜。」 こんにちは。 フリーヨガインストラクターaruyogaです。 世界中で大人気のヨガ。…

ヨガをやっている人が若く見えるのか?若く見える人がヨガをやっているのか?

今回はこの疑問に答えます。 「ヨガをやっている人が若く見えるか?それとも、若く見える人がヨガをやっているのか?」 ズバリ! 結論から。 ヨガをやっている人が若く見える... んだと思います。 ヨガをやっていると、ふと感じる疑問があります。 ヨガをや…

止まらない夏のイライラ...解決方法

「毎日暑いし、嫌になっちゃう…イライラすることばっかり…。なんだか最近イライラがひどくてどうしようもない…。」 こんな悩みを解決します。 解決方法は、ズバリ! 身体を冷やすこと え、そんなことでいいの?という声が聞こえてきそうですが、そうなんです…

あなたがすぐにヨガを始めるべき3つの理由

「最近周りでヨガをやっている人がとても多いけれど、ヨガってそんなにいいものなの??気になってはいるけど、わからないことだらけ...。」 こんな疑問に答えます。 こんにちは。 フリーヨガインストラクター、aruyogaです。 当たり前ですが、筆者はヨガが…

ヨガインストラクターの求人検索サイト・方法まとめ

この記事を読むとこんな悩みが解決します。 「ヨガインストラクターになったはいいけど、仕事が全然ない...。」 「未経験でも雇ってくれる求人ってあるのかな?」 解決方法はコチラ。 facebookの掲示板を利用する yogaroomのサイトを利用する 自分でレッスン…

ナチュラルかわいい!ヨガウェアブランドまとめ

健康に良い、と大人気のヨガ。 ヨガを始めると、ヨガの楽しさを実感するのはもちろんですが、ヨガウェアも気になってくるんですよね。 かわいくってお気に入りのヨガウェアを着ながらヨガをすれば、やる気がアップすること間違いなし! 今回はたくさんあるか…

ヨガを安く習う方法まとめ

この記事を読むとこんな悩みが解決します。 「ヨガを習いたいけど、お金がなくて習えない...。」 「なんとかヨガを安く習う方法はないのかしら...。」 解決方法はコチラ! YouTubeのヨガ動画を利用する オンラインヨガサービスを利用する ヨガの本、DVDを購…

1分間でできる、誰でもすぐに幸せになれる方法

「あーあ、幸せになりたい...。」 こんな風に思ったこと、誰にでもあるのではないでしょうか。 もちろん、筆者(aruyoga)にもあります。 ため息も多くなって、周りの人が羨ましくって仕方なくなっちゃうんですよね。 今日は、以前の筆者と同じような状態の…

ストレスで調子が悪い→上半身をほぐし、下半身を鍛えるといいよ

「ストレスで調子が悪い...頭がぼーっとする...。」 「みぞおちの辺りが痛い...。」 ストレスを感じると、身体に様々な不調を感じますよね。 リラックスした方が良いのはわかってるけど、それがなかなか難しい...。 そんなときにオススメなのが、 上半身をほ…

足指グーパー運動を続けた結果、得られた嬉しい結果3つ

「足指グーパー運動って、健康にいいって聞くけど、実際どうなの?」 「どのくらいやれば効果が出るの?」 足指グーパー運動に対して、このような疑問を感じている人、多いのではないでしょうか? 身体に良いのはわかっているけど、実際どんな変化があるのか…

【現役ヨガインストラクター太鼓判】ヨガインストラクターの資格取得にオススメの学校5選!

「ヨガインストラクターの資格を取りたいけど、どこで取るのがいいんだろう?」 「ヨガの資格取得の学校って、調べるといっぱいあって、どこがいいのかわからない...。とりあえず価格が安いところにいけばいいのかな...?」 いざヨガの資格を取ろう!と思っ…

誰でもできる!とっても簡単!充実感を得る方法

「毎日充実感がない...、だるい...。」 「SNSを見ていると、なんだか自分だけ何もない気がしてきて虚しい。」 こんな気持ち、誰でも感じたことがあるのではないでしょうか? たまーに家でダラダラと何もしないで過ごすのは良いですが、それが毎日続くと、充…

本気で下半身痩せしたい人は、まずは足裏を整えるべき理由

「骨盤のゆがみを整えたい...」 「このぼてっとした下半身をスッキリさせたい...」 このような悩みを持っている人は、非常に多いと思います。 何を隠そう、筆者(aruyoga)もその1人。 このような悩みを持つ私たちのために、世の中には下半身をどうにかしよ…

【意外な効果】周りの目が気になる人は英会話を始めるべき理由

「今日も自分の思ったことをあまり言えなかった...。私、周りの人にあまりよく思われなかったかも...。」 こんな気持ちになっては、ひどく落ち込む...。 いつも周りの反応を気にしてばかりで、こんな自分が嫌だ...。 そんな人にオススメしたいのが、英会話。…

「西の魔女が死んだ」をマネして生活の時間割を作ってみたお話

「毎日忙しい...と思ったりもするけれど、ぶっちゃけダラダラとSNSを見て、いつの間にか時間があっという間に過ぎていたり、なんだか充実感がないな〜...。」 筆者(aruyoga)は、こんなことを思うことが多いです。 好きな仕事もしていて、友達と遊ぶ時間も作…

ヨガの気持ちよさを味わう方法

「よく、ヨガは気持ち良いって聞くけど、ヨガを始めてからまだ一度もそんなコト思ったことないな...。身体が硬いからダメなのかな〜。どうしたら気持ちよくヨガをできるんだろう??」 ヨガを始めたばかりのときって、まだレッスンについていくのに一生懸命…

【疲れたときに見てほしい】キレまくるポメラニアン、コタ

「今日も疲れたなぁ〜...。」 「この荒んだ心を誰かに癒してもらいたい...。」 こんな気持ちのとき、ありませんか? 筆者(aruyoga)は、最近しょっちゅうこんな気持ちになります。 というのも、ギックリ腰でヨガはできずじまい...。 旦那さんからもらった風…

【最強の組み合わせ!】ギー+シアクリームで毛穴レスのもちもちお肌に☆

「高い化粧品を使っても、なかなか肌の調子が良くならない...。肌の調子が悪いと化粧乗りも悪くなっちゃうんだよね...しょんぼり...。」 こんなとき、ありますよねぇ...。 化粧品はもちろんタダではないため、お金ばかりかかって、肌の調子はなかなか良くな…

アーユルヴェーダを生活に取り入れて、自分を好きになる

「はぁ...。いつも周りと比べて、自分に自信が持てない。本当は周りなんて気にしないで、自分らしく生きたい...自分を好きになりたい。」 SNSが流行し、たくさんの素敵なものに出会えるようになった反面、いつもキラキラの世界を目の当たりにしては、自分と…

【まぁ、いっか!】前向きになれる海外ドラマ3選

「はぁ...。嫌だったことで頭がいっぱい...。なかなか気持ちの切り替えができなくて辛い...。」 こんなとき、ありますよねぇ...。 いくら気にしたって、現実は変わらないのはわかっているけど、嫌だったことがどうしても頭から離れない...。 筆者(aruyoga)…

ダイエットのモチベーションを上げる◯◯の動画!

「なんだかダイエットのやる気が上がらないな〜...身体を引き締めたいけど、頑張るのがめんどくさい...。」 ダイエットって「やるぞ!」と決めたときのやる気が最高潮で、その後はやる気が下がる一方なんですよね...。 効果も継続しないとわからないものが多…

【ほっと一息】都内でオススメの緑溢れる癒しのカフェまとめ

「今日はお休み!天気もいいし、どこか気持ちいいカフェでのんびりしたいな〜...。」 こんな気持ちの方にオススメの記事です。 お天気のいい日って、心地よいカフェに行きたくなりますよね。 筆者(aruyoga)も、心地よいカフェで、のんびり記事を書いたり、…

失敗しない!おすすめのオンラインヨガサービス2選!

「噂に聞いたオンラインヨガ、ネットで調べてみると、オンラインヨガサービスがいくつかあるみたいだけど、どこで習うのがいいの?よくわからない〜...。」 こんなお悩みの方にオススメの記事です。 この記事を読むと、こんなことがわかります。 オススメの…

スマホやPC使用後の不調...原因と改善方法まとめ

「スマホやパソコンを長い時間使った後、なんだか調子が悪いんだよねぇ…。目まいもする気がするし、頭がぼーっとする…。なんとかならないかなぁー。」 こんなお悩みの方にオススメです。 この記事を読むと、こんなことがわかります。 ・不調の原因は肩周り、…

本気で体質改善したい人はzen placeに通うべき、と思った話

「zen place(旧ヨガプラス)が気になってるけど、どうなのかしら?他のスタジオと比べて何が良いの?」 「自宅の近くにあるヨガスタジオを検索したら、zen place(旧ヨガプラス)があるみたい。実際に通った人の声を聞いてみたい。」 こんなお悩みを解決し…