ARUYOGA

ARU YOGA

現役フリーヨガイストラクターによる、ヨガをはじめ、健康にまつわるアレコレ話

MENU

【実体験】妊娠からの切迫早産。妊娠判明前に保険に入っておいて本当に良かったお話。

<この記事はこんな人にオススメです> 妊娠を考えている人 保険に入った方が良いのか迷っている人 「切迫早産だからaruyogaさん、このまま入院ね。」 !? こんにちは。フリーヨガインストラクターaruyogaです。 全国の妊婦のみなさん…本当にできる限り!で…

【ママも辛い...】試して良かった!赤ちゃんの吐き戻し対策集

<この記事はこんな人にオススメ> 子ども(赤ちゃん)の吐き戻しに悩んでいる 少しでも子ども(赤ちゃん)の吐き戻しの回数を減らしたい こんにちは。フリーヨガインストラクターのaruyogaです。現在、育休真っ最中のアラサー! 突然ですが、筆者の息子は20…

【誰でも簡単】身体の歪みをサクッと診断。心地よく過ごしやすい身体を手に入れよう!

<この記事はこんな人にオススメ> 自分の身体の歪みを知りたい人 身体の歪みを治して、心地の良い身体を手に入れたい人 こんにちは!フリーヨガインストラクターaruyogaです。 日常生活でこんな場面に遭遇することってありませんか? 肩こりがひどい 鏡で見…

【ヨガインストラクターが語る】実際に使って良かったヨガマットまとめ

<この記事はこんな人にオススメ> ヨガマットの購入を考えている人 ヨガマットの購入で失敗したくない人 こんにちは!フリーヨガインストラクターaruyogaです。 たくさんの種類があるヨガマット。 購入しようとすると、一体どれを選べばいいのかわかりませ…

【口コミ】zen placeは不調を根本から改善したい人におすすめ!?

マッサージに行っても肩こりが全然よくならない...。もう何年間こんなこと続けてるのかしら...。お金もばかにならないし。そういえば最近小さな身体の不調をちょいちょい感じるなぁ...。はぁ...。なんだか気分も晴れない。もう年齢のせいにして諦めるしかな…

【実体験】切迫早産で1ヶ月入院。入院時にあって便利だったものリスト

【この記事はこんな人にオススメ】 家族が切迫早産と言われた人 切迫早産で自宅安静と言われた人(入院の可能性がある人) 切迫早産で既に入院している人 こんにちは。フリーヨガインストラクターaruyogaです。 実は筆者、2020年4月中旬から5月中旬まで切迫…

【体験談】ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)はダイエットにぴったり!?

最近身体がポチャっとしてきた気がするな〜...。身体が重たい...。顔もパンパンでアンパンマンみたいだし。ダイエットしようかしら...。でもめんどくさいことはしたくない!難しいこともしたくない!どこかにサクッと楽しく続けられるダイエット、ないかなぁ…

【お家でヨガ資格】全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)オンライン講座まとめ

家にいる時間が長い...。家事や買い物、やるべきことはあるけど、かなり時間を持て余してるんだよなぁ。これを機会にずっと気になってたヨガの資格でもとりたいなぁ。学校に通うのは少し億劫だから、オンライン講座で取得できるものがあればいいんだけど...…

【1ポーズ5分!】気持ちを前向きにしてくれるヨガポーズ5選

最近いいことがなくて、気持ちが暗くなるような出来事ばかり...。気付くとため息ばかりついてて、落ち込みがちだなぁ。気持ちを切り替えようと思っても、なかなかうまく行かないんだよね。はぁ...。この辛い気持ち、少しでも楽にしたい。 \ヒョコッ!/ そ…

【調べてみた】ヨガステは都会で働く女子に癒し効果抜群!?その実態は!?

毎日仕事が忙しくて、自分の時間が全くとれない...。休みの日は疲れて寝てばっかりであっという間に終わっちゃうし。本当はもっと毎日イキイキ過ごしたいのに、私このままで本当にいいのかな...。肌も荒れてて、身体もスッキリしないし。彼氏だって欲しいよ…

【口コミ】LAVA(ラバ)正社員ヨガインストラクターは毎日イキイキ!やりがいがある!?

今の仕事にどうしてもやりがいを感じられない...。もっと毎日イキイキと働ける仕事をしたいな〜。ヨガが好きだからヨガ関係の仕事ができればそれが最高だけど。ただ、プライベート時間はしっかり欲しいし、ある程度のお金もきちんと欲しい...。 \ヒョコッ!…

【無料】試さなきゃソン!妊婦、子育てママが今すぐソエルを始めるべき5つの理由

子どもはかわいい...めちゃくちゃかわいい...でも本当は自分磨きのための時間もしっかりとりたいんだよね...。まだ子どもは小さくて習い事に通うわけには行かないし...。これから子どもにお金がかかってくるから、なるべく節約もしたいし...。あ〜身動きがと…

【体験談】ホットヨガスタジオLAVA正社員ヨガインストラクターってこんな感じです

ホットヨガスタジオLAVAでインストラクターとして働くってどんな感じなんだろ〜? 給料、休日、働く場所...気になることがいっぱい...誰か教えてくれないかな〜 今CMでよく見かけるホットヨガスタジオLAVA。 LAVAでインストラクターとして働くってどんな感じ…

【実体験】ヨガインストラクターになって良かったこと・悪かったこと

ヨガのインストラクターの仕事ってどんな感じなんだろう...。先生たちはいつも笑顔の人が多いから楽しいことが多いのかなって思うけど、どんな大変なことがあるんだろう?ちょっと興味があるからいろいろ聞いてみたいな〜。 \ヒョコッ!/ こんにちは。フリ…

【実体験】ヨガをするときの服装・髪型おすすめまとめ

ヨガをするときってどんな髪型がいいんだろう? ヨガスタジオから動きやすい服装で来てくださいっていわれたけど、動きやすい格好って具体的にどんな感じ? よし!ヨガを始めよう! そうなったときに気になるのが、ヨガをする服装・髪型ですよね。 1人だけ…

癒される女子続出!注目のヨガスタジオ、ヨガステについていろいろ調べてみた

「ヨガステってどんなスタジオ?他のスタジオと比べてどんな魅力があるの?」 黄色いキュートなロゴが目を引くヨガスタジオ、ヨガステ。 筆者もずーっと気になっていたのですが、いろいろ調べてみると、日々頑張る女性の癒しスポットとなっているスタジオの…

【基礎】ヨガの資格についてのアレコレ、まとめてみたよ【解説】

「ヨガの資格取得を考えてるけど、なんだかわからないことだらけだな〜...。」 「ヨガのインストラクターになりたいけど、どの資格を取ればインストラクターになれるんだろう?」 こんにちは。 フリーヨガインストラクターaruyogaです。 今日は生徒さんから…

インスタで発見♡おしゃれなヨガウェアブランド5選!

「かわいくておしゃれなヨガウェアないかな〜...。」 こんにちは。 フリーヨガインストラクターaruyogaです。 このページに辿り着いたみなさん、自分の好みにバッチーン!とくるヨガウェアをお探しですね。 筆者も 「どっかにビビっとくるヨガウェアないかな…

FIRST SHIPへ通えば、資格取得&取得後も安心だったという話

FIRST SHIP(ファーストシップ)って、どんな学校?FIRST SHIP(ファーストシップ)って、他のヨガの資格取得の学校と比べて、何が違うの? こんな疑問に答えます。 こんにちは。フリーヨガインストラクターaruyogaです。 ヨガの資格を取得したいな〜と考え…

おしゃれ女子たちが集まる!?ホットヨガスタジオロイブについて調べてみた

美容と健康にいいらしいから、いつか始めてみたいヨガ。始めるならおしゃれなスタジオに通いたいな〜。お店の雰囲気って大事だよね。あと、清潔感も譲れない!汚いところは絶対やだ!それで通ってる間に今よりさらにキレイになれるようなスタジオがいいな。…

【実体験】充実感が欲しいあなたが今すぐSOELU(ソエル)を始めるべき6つの理由

お家にいる時間が長いと、なんだか身体がだるくてスッキリしない...。ストレス溜まってるのかお菓子はバクバク食べちゃって体重計に乗るのが恐怖〜!明日もこんな感じか...。このどんよりした感じ、どうにかしたいーーーー! \ヒョコッ!/ そのお悩み、オ…

ヨガで効率的に痩せるためのポイント3選

「ヨガを習って数か月たったけど、体重がなんにも変わらない...。ヨガを習ってて本当に意味があるのかしら。」 「ヨガでダイエットしたい...。でもお金と時間を無駄にはしたくない。ヨガで効率的に痩せるコツってあるのかな?」 ヨガでダイエットを始めるな…

【使ってみて良かった!】辛い生理前の不調(PMS)改善方法まとめ

「生理前になると、不安やイライラに襲われる...地味に辛い...。」 「生理前の眠気が辛い...。仕事にならないからどうにかしたい...。」 生理前の辛い不調、月経前症候群(PMS)。 本当に辛いですよね...。 こればっかりは、実際になってみた人にしかわから…

【これがあれば大丈夫】これからヨガを始める人が、揃えておきたいモノまとめ

「ヨガやってみたいな〜...。でも何が必要なんだろ??お金かかったら嫌だな〜...。」 「ヨガをするのに絶対にないといけないものってあるの?」 こんな疑問に答えます。 こんにちは。 フリーヨガインストラクターaruyogaです。 ヨガを始めようかな...と思い…

【実態】現役ヨガインストラクターが語る、ヨガインストラクターの収入事情

ヨガインストラクターになりたいけど、収入って実際どれくらいになるんだろう? フリーヨガインストラクターになったら、生活していけるのかな? こんな疑問にお答えます。 \ヒョコッ!/ こんにちは。フリーヨガインストラクターaruyogaです。 ヨガインス…

【2019年最新版】バリ島ウブドのヨガウェアショップまとめ!

みなさん、こんにちは。 フリーヨガインストラクターのaruyogaです。 今日は先日訪れたバリ島ウブドのヨガウェアショップについて紹介したいと思います。 今回4日間滞在したので、「ここにもヨガウェアショップ!...あっ!ここも!」とじっくり探せたのです…

深呼吸したくなるスタジオ、ウブドヨガハウスでヨガをしてきた話

みなさん、こんにちは。 フリーヨガインストラクターaruyogaです。 今日は私が先日訪れた、バリ島ウブドのヨガスタジオ、ウブドヨガハウス(ubud yoga house)について紹介したいと思います〜! いやぁ...今思い出しても、ほんっとーに素敵な場所でした...。…

【森の中のスタジオ】バリ島ヨガバーン(yoga barn)に行ってみた感想

みなさん、こんにちは。 フリーヨガインストラクター、aruyogaです。 今日は私が先日訪れた、バリ島ウブドのヨガバーン(yoga barn)についてレポートしたいと思います。 これからバリ島に旅行予定の方、世界のヨガスタジオに興味のある方、ヨガをしている方…

ヨガ初心者、ダイエット目的の人がLAVAに集まるのはなぜ?

ホットヨガスタジオLAVAって、実際に通うとダイエットに効果があるのかしら? ホットヨガスタジオLAVA、気になるけど、自分と合わなかったらやだな...。 土屋太鳳ちゃんのCMでおなじみのホットヨガスタジオLAVA。 電車や駅でも大きな広告が出ているので、見…

ヨガインストラクターに向いている人を徹底解説

「どんな人がヨガインストラクターに向いているんだろう?」 「人前で話すのが得意ではないから、ヨガのインストラクターには向いてないのかな...?」 こんな疑問に答えます。 結論はコチラ! ヨガインストラクターに向いているのは、こんな人! ヨガが好き…