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現役フリーヨガイストラクターによる、ヨガをはじめ、健康にまつわるアレコレ話

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2019-02-10から1日間の記事一覧

やらないなんてソンしてる!マインドフルネス瞑想

この記事はこんな方にオススメです☆ マインドフルネスが気になっている ストレスに悩まされている 瞑想に興味がある 最近ストレス軽減に良いと注目されている”マインドフルネス”。 リラックス効果もあると言われていて、気になっている方も多いのではないで…