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現役フリーヨガイストラクターによる、ヨガをはじめ、健康にまつわるアレコレ話

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ヨガを安く習う方法まとめ

この記事を読むとこんな悩みが解決します。

 

ヨガを習いたいけど、お金がなくて習えない...。

なんとかヨガを安く習う方法はないのかしら...。

 

解決方法はコチラ!

  • YouTubeのヨガ動画を利用する
  • オンラインヨガサービスを利用する
  • ヨガの本、DVDを購入する
  • 参加費無料のヨガイベントに参加する

 

ヨガって習おうとすると、意外とお金がかかるんですよね。

 

筆者(aruyoga)も大学時代に初めてヨガを習おうとしたのですが、その値段の高さにビックリし、結局は諦めたのを今でも覚えています。

 

ですが、今ではヨガインストラクターとなり早くも5年。

 

ヨガの知識が増えたのはもちろんですが、いろいろなヨガを習うサービスも知りました。

大学時代に戻れるものなら、あのときの自分に教えてあげたい...。

 

今日は、「安くヨガを習う方法」についてお話します。

 

 

ヨガの値段が高い理由

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では、まずそもそもなんでヨガを習うのは値段が高いのでしょうか。

ある程度の場所とヨガマットさえあれば、いつでもどこでも楽しめるヨガ。

 

一体何に値段がついているのでしょうか。

 

それは、「知識の値段 」です。

 

皆さん、ヨガのポーズにはそれぞれ効果があるのは知っているかと思います。

 

ただ、ヨガインストラクターは効果について学んでいるのはもちろん、解剖学の知識、ヨガ哲学の知識、心と身体の繋がりなど、皆さんの健康に関するあらゆることを学んでいます。

 

例えば、ポーズの順番も、効果のありそうなポーズを適当にとっているのではなく、解剖学的に危険にならないように、また、より効果的になるように順番が考えられているんです。

 

こんな感じで、ポーズをたんたんととっているだけではなく、しっかり考えられているレッスンだからこそ、値段が高くなっています。

 

ヨガを安く習う方法まとめ

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前置きが長くなってしまい、すみません!

ヨガを安く習う方法についてお話していきたいと思います。

 

YouTubeのヨガ動画を利用する

もう知らない人はいないんじゃないかくらいのYouTube。

実はここで無料でレッスン動画を配信しているヨガの先生、意外といるんです。

 

お家で好きな時間にヨガマットさえあれば受けられるので、忙しい方にもとーってもオススメ。

また、ヨガをやったことがないから、まずはどんなものかやってみたい!という方にはもってこいなのがYouTubeです。

 

筆者がオススメの動画はAYANO YOGAさんです〜。

以前朝ヨガの記事で紹介したことがあるのですが、動画がおしゃれで、気分が上がります。


朝のリラックスヨガ | RELAX MORNING YOGA

 

効果別にレッスンを選びたい方にはコチラがおすすめ。

たっくさんの種類の動画があるので、飽きずに受けられると思います。


全身の疲労を回復させるヨガ! 腰痛、冷え、むくみ、内臓の不調を改善する☆ #271

 

朝ヨガの記事はコチラからどうぞ。

aruyoga.hatenablog.com

 

オンラインヨガサービスを利用する

皆さん、オンラインヨガサービスって知っていますか?

筆者がよく生徒さんにこの話をすると、皆さん口を揃えて「便利な時代になったのね〜」とおっしゃいます(笑)

 

オンラインレッスンの良いところは、自分の好きな時間に、たくさんの先生の中から好きな先生のレッスンを受けられるところ。

 

ちなみに、オンラインヨガには下記2種類があります。

①すでに収録された動画を見るもの

②ライブレッスンを受けられるもの 

 

ぶっちゃけ①はあんまりYouTubeと変わらないかな〜と思います。

 

なので、今回は②を紹介。

②はレッスン時間になったら、スマホ、またはPCのカメラ機能を使ってお家でレッスンを受講できるんです。

いちいちスタジオに行く必要がないので、時間を有効に使えますよ!

スタジオの営業時間内に帰れないという働いている方や赤ちゃんがいて、好きなように外出できない人にオススメ。

ライブレッスンなの、スタジオのレッスンと同じようにインストラクターにポーズを見てもらえるのも魅力的です。

料金ももちろん安い!

 

ちなみに、現在(2019年8月)このサービスはまた少ないのですが、筆者はSOELU(ソエル)がオススメ。

日本で最大のライブオンラインヨガサービスです。

lp.soelu.com

 

オンラインヨガに特化した記事はコチラから。

aruyoga.hatenablog.com

 

aruyoga.hatenablog.com

 

ヨガの本、DVDを購入する

これは、誰でも最初に思い浮かびますよね(笑)

でも、一応書いておきます。

 

ちなみに筆者は本よりDVD が断然オススメ

 

なぜなら、ヨガのポーズは、「ポーズをとるまでの過程」も大事だから、です。

 

筆者もポーズまとめの本などいくつか持っているのですが、やっぱりDVDの方がいいな〜と思います。

本の方が利用しやすい、という方にはDVDつきの本をおすすめします。

 

ちなみに、筆者はサントーシマ香先生が好きです。

キレイなのはもちろん、言葉が本当に素敵で、ヨガっていいな〜という気持ちになります。

女性の不調についても詳しい先生なので、お悩みの方はぜひ!

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参加費無料のヨガイベントに参加する

参加費無料のヨガイベント、意外とあるって知っていましたか?

 

ヨガを習いたいな〜と思うときってまずは「ヨガ 教室」とかで検索すると思うので、なかなか見つかりにくいんですよね。

 

次から「ヨガ 無料イベント 場所」とかで検索してみてください。

 

おしゃれな場所でヨガができたりするので気持ちもあがります。

 

ただ、ヨガが初めての方には、少しハードルが高めかもしれないので、最初にYouTubeで試しにヨガをしてみることをオススメします。

 

忙しいからヨガ教室には通えないけど、たまにはきちんとしたヨガレッスンを受けたい!という方、お友達と楽しくヨガを受けたい!という方にオススメです。

 

まとめ

ヨガを安く習う方法

  • YouTubeのヨガ動画を利用する
  • オンラインヨガサービスを利用する
  • ヨガの本、DVDを購入する
  • 参加費無料のヨガイベントに参加する

 

いがかでしたか?

 

自分に合った方法で、ぜひヨガを生活に取り入れてみてくださいね!

ヨガをやると身体に嬉しい効果がいーっぱい待っていますよ!

aruyoga.hatenablog.com

 

参考にしてみてくださいね。

 

aruyoga