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現役フリーヨガイストラクターによる、ヨガをはじめ、健康にまつわるアレコレ話

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【体験談】ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)はダイエットにぴったり!?

最近身体がポチャっとしてきた気がするな〜...。身体が重たい...。顔もパンパンでアンパンマンみたいだし。ダイエットしようかしら...。でもめんどくさいことはしたくない!難しいこともしたくない!どこかにサクッと楽しく続けられるダイエット、ないかなぁ。

 

\ヒョコッ!/

そのお悩みホットヨガスタジオLAVAなら解決できますよ。

 

突然こんにちは!フリーヨガインストラクターaruyogaです。

 

ダイエットしたい、スラッとした身体になりたい。

でも、めんどくさいこと、難しいことはやりたくない、というかできない。

その気持ちわかります〜。

 

実は筆者、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)に約2年ほど通っていました。さらには、その後正社員ヨガインストラクターとして働いていました。(爆)

ちなみに今なら100円(ワンコイン)でレッスン体験ができちゃいます。

しかも手ぶらでOKご予約はコチラから。

 

通ってみた感想は、こんな感じ。

大量の汗をかくので、レッスン後、「私、ダイエットしている!」感をすごい感じられる。やった感があるから楽しく続けられて、めんどくさくなりづらい。めんどくさがり屋だけどダイエットしたい人におすすめ。

 

今回は、筆者が経験から感じたホットヨガスタジオLAVA(ラバ)に通ってみて良かったポイント、また、イマイチポイントについてもお話ししていきたいと思います〜。  

LAVAに興味のある方、参考にしてみてくださいっ。

  

\ちなみに...!/ 

この記事を書いているaruyogaはこんな人物。

ヨガや健康に関しては知識があるので、安心して記事を読んでくださいね。 

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ホットヨガスタジオLAVAってこんなスタジオ


まず初めにホットヨガスタジオLAVAってこんなスタジオです、という話から。

LAVAのHPを見れば載っている情報なので、サクッといきますね。

それよりも口コミがみたい!

というあなた、この部分はとばしちゃってくださいませ!!

 

 レッスン

 

スタジオ

  • 全国に150店舗以上(お近くのスタジオ検索はコチラから
  • シャワー室、ロッカールーム、パウダールーム有
  • マットは基本自分の物を持ち込み、利用
  • 水素水サーバー有(※別途追加料金がかかります)
  • 一部男性利用可能な店舗あり

とにかくその他のスタジオと比べて店舗数がめちゃくちゃ多い。人気のエリアでは1駅に2店舗LAVAがあるんですよ。

 

料金 

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2店舗利用の場合は、月謝の高い店舗の月謝となります。

  

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)へ実際に通ってみて良かったポイント

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ホットヨガスタジオLAVAに通ってみて、めんどくさがり屋だけどダイエットしたい人におすすめと思ったポイントをまとめました。

 

ホットな環境でヨガを行い、大量の汗をかいてスッキリ!柔軟性もつきやすい

レッスン後は毎回大量の汗をかくんですが、これがすごく気持ちいいんですよ〜!

温かい中でヨガのポーズをとるので、柔軟性もつきやすく、代謝アップに繋がります。

冷え性の改善にもいいですね。

 

大量の汗をかきますが、室内はサウナみたいな暑さではありません。呼吸は自然にできる環境です。

 

店舗が全て駅近!仕事帰りにも通いやすい。 

LAVAはほとんどの店舗が駅から数分の場所にあります。

仕事帰りに駅に着いたらそのままサクッとLAVAに寄れるので、行くのがめんどくさいな〜という現象を回避できます。

 

自分の行動範囲にない場所に行くのって、めんどくさいです。

 

便利なオプションサービスがあるので、より通いやすい

仕事帰りにLAVAに通おうとしたとき、バスタオル、ヨガマット、1リットルのお水、持っていくのめんどくさくないですか?

LAVAには下記3つのオプションサービスがあります。

  • 水素水マンスリー(水素水組み放題)
  • マットキープマンスリー(マットをスタジオに置いておける)
  • バスタオルマンスリー(毎レッスンバスタオルを1枚借りれる)

 

別途料金はかかりますが、仕事帰りにLAVAに行く場合や、LAVAに行った後に遊びに行くときとかに便利でした〜。

 

水素水を飲むとさらに汗の量がグンっと増えました。ダイエットのお供におすすめです〜。

 

ホットヨガ以外のレッスンがあるので、飽きずに続けやすい

ホットヨガも楽しいですけど、たまには違うテイストのレッスンも受けてみたくありませんか?

 

店舗によってレッスンの有無はありますが、LAVAにはホットヨガ以外のレッスンも用意されてます。

こんな感じ。

フローティングヨガ、サーフィンヨガ、マシンピラティス、暗闇キックボクシング、オリジナルエクササイズ、マタニティヨガ

 

ちなみに個人的にはFan Shape Perfect(ファンシェイプパーフェクト)が好きです。

爆音の中でやるエアロビクスって感じなのですが、インストラクターも必死だし、私たちも必死だしで笑えてきます。

レッスン後、楽しい気持ちになれますよ〜。 

 

楽しむことは続けるためにとっても重要です。そして続けることはダイエットに必須!

 

2店舗利用ができるので、スケジュールに合わせてレッスンを受けやすい

家の近くの店舗だと、仕事帰り間に合わなーい!っていうあなた。

LAVAなら2店舗利用(入会時に登録)ができるので、平日は仕事場の近く、休日は自宅の近くの店舗に通えちゃいます。

 

ちなみに、LAVAは店舗によって料金が違うのですが、月謝は高い方の店舗に合わせることになります。

 

うまく生活に取り入れて、習慣化できるとダイエットも進みやすくなります。 

 

ダイエット商品も販売されているので、効率的にダイエットを進められる

LAVAではレッスン提供だけではなく、色々なダイエット関連商品が売られています。

特にずーっと売られてるのは、コチラのヨギーニフード。

NEW!!! YOGINI FOOD 100 - ホットヨガスタジオLAVA新宿西口店

 

筆者もよく買ってました〜。

飲み物で割って飲む酵素ドリンクです。

りんごジュースで割って飲むと美味!

 

実際に商品を試してから購入できるので、安心ですし、インストラクターが既に使用しているので効果も聞けちゃいます。

 

どんな商品が売ってるのか気になるあなたは、コチラから確認できますよん。

 

あらゆる面からダイエットをサポートしてくれるんです。ちなみにマット、ウェアなどのヨガグッズも販売されてます。かわいいですよ〜。

 

今なら150円で手ぶら体験ができちゃう

ホットヨガスタジオLAVAでは、今ならなんと150円で体験ができるそうです。

150円って自動販売機でジュース買うのと同じくらいの値段ですよ!

 

しかも必要な物はぜ〜んぶ店舗が貸し出ししてくれるので、手ぶらでOK

あなたが予約店舗に行くだけでいいんです。

\体験の申し込みはコチラから/

体験申し込み

 

150円でサクッとホットヨガしちゃいましょ。

 

 

ホットヨガスタジオLAVAのイマイチポイント

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レッスンが混んでいる場合がある

それだけLAVAが人気だという証なのですが、あまりにもレッスンが混んでいるとヨガに集中できないなぁと思う時がありました。

店舗によって混雑具合は違ってくるので、体験に行った時にレッスンの混み具合に聞いて聞いてみた方が良いと思います。

 

シャワーに並ぶ場合がある

これも混んでいるのと繋がりますが、人が多い時間のレッスン後、シャワーに並ぶ場合がありました。

こういう場合、筆者は汗拭きシートでサクッと身体を拭いて帰っていました。

ホットヨガの後の汗はベタベタした汗ではなく、サラサラした汗なので、これで充分でしたよん。

 

ホットの環境が身体に合わない場合がある 

体質の問題なので仕方がないのですが、ホットの環境が苦手な人は頭が痛くなってしまったり、めまいを感じる場合があるようです。

自分に合うかを確認するために、まずは体験してみるのをオススメします。

レッスン中、具合が悪くなった場合はいつでも退室できるので安心してくださいね。 

 

まとめ

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いかがでしたか?

参考になれば嬉しいです。

 

ここで、ホットヨガスタジオLAVAに通ってみて、めんどくさがり屋だけどダイエットしたい人におすすめと思ったポイントをおさらいです。

  • ホットな環境でヨガを行い、汗を大量にかいてスッキリ!柔軟性もつきやすい
  • 店舗がすべて駅近!仕事帰りにも通いやすい
  • オプションサービスがあるので、より通いやすい
  • ホットヨガ以外のレッスンもあるので、飽きずに続けやすい
  • 2店舗利用ができるので、スケジュールに合わせて通いやすい
  • ダイエット商品も販売されているので、効率的にダイエットを進められる
  • 今なら150円で手ぶら体験ができちゃう

  

イマイチポイントはコチラ。

  • レッスンが混んでいる場合がある
  • シャワーに並ばないといけない場合がある
  • ホットの環境が身体に合わない場合がある

 

ホットヨガスタジオLAVA...。いいかも〜!

 

そう感じたら、まずは体験に行ってみましょう。

何度もいいますが今なら150円で手ぶら体験できます。

どこか行ったついでにサクッと寄ってしまいたくなるほど、安すぎです!

\体験の申し込みはコチラから/

体験申し込み