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心地よく暮らすための暮らしのヒント集

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【プロが選んだ】ヨガ初心者に超おすすめのオンラインヨガ7選

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ヨガインストラクターあるちゃんです。インストラクター歴7年目の私が初心者の方にもおすすめのオンラインヨガを厳選してお届けします!

 

オンラインヨガのレッスンを受けるのに必要なもの

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  • ヨガマット(あれば。ない場合はバスタオルなど)
  • 動きやすい服装
  • お水
  • デバイス(PC、タブレット、スマホ)
  • zoomアプリ(サービスによります)

 

初心者には断然ライブレッスンがおすすめ!

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オンラインヨガには2種類のサービスがあります。

① ライブレッスン

 生配信の動画インストラクターに指導を受けながらレッスンを受ける

 

② ビデオレッスン

 既に収録された動画を見てレッスンを受ける

ヨガが初めての方にはインストラクターにポーズを確認してもらえるライブレッスンが断然おすすめ!

というのも、ヨガのポーズは正しい筋肉を使うことでどんどん効果が出てきます。

最初はうまくできなくても、インストラクターにポーズをしっかり確認してもらうことでポーズは整っていくんです。

今回紹介するのは初心者におすすめのライブレッスンのサービスです!が、中にはビデオレッスンも受けられるサービスもありますので、下の表で確認してみてくださいね。

 

 

7つのサービス総合ランキング

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厳選した7つのオンラインヨガサービスを、現役ヨガインストラクターである筆者が、料金・レッスンの受けやすさ・継続のしやすさの項目でランキング付けしました。

 

1位:SOELU(ソエル)

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オンラインヨガ業界大手のSOELU。

料金はクラムる、うちヨガプラスと比較すると少し高めですが、レッスンの種類や開催数がダントツで多いので、いつでも受けやすく、継続しやすいです。

サービスもめちゃくちゃしっかりしていますよ!

詳しくはこちら

SOELU公式サイトへ

 

 

2位:クラムる

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レッスン時間が短い分、料金が安い!

15分間という短い時間ですが、忙しい人には継続しやすいぴったりの時間だと思います。

身体博士なインストラクターが勢揃いのzen placeのレッスンがサクッと受けられます!

詳しくはこちら

クラムる公式サイトへ

 

 

3位:LAVAうちヨガプラス

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大手ホットヨガスタジオLAVAが運営しているからか!?料金がとてもリーズナブル!

レッスン種類、レッスン時間もしっかりある中でこの料金はすてき!

有名スタジオLAVAの人気インストラクター のレッスンがリーズナブルに受けられます。

詳しくはこちら

LAVAうちヨガ+公式サイトへ

 

 

おすすめのサービス

SOELU(ソエル)

こんな人におすすめ

・忙しい人

・赤ちゃんのいる人 

◆レッスンの種類

ヨガ、ピラティス、トレーニング、ボクササイズ、ダンササイズ、マタニティ、体操、ストレッチ、バレエ、マッサージ

オンラインヨガ業界大手のSOELU。

レッスン開催数がダントツで多く、朝早くから夜遅くまでレッスンが開催されてるので仕事で忙しい人でもレッスンが受けられます。

また、赤ちゃん泣いたら保証があり、レッスン受講中に赤ちゃんが泣いてしまった場合にチケットが戻ってくるママに優しいサービスもあります。

 

レッスン

開催時間

料金 体験 ビデオレッスン
5:00〜23:00台

3,278円

月8回

110円

(30日間)

※料金に関してはその他のコースもあり。詳しくはコチラから。

詳しくはこちら

SOELU(ソエル)公式サイトへ

 

 

LAVAうちヨガ+(プラス)

zoomアプリが必要

こんな人におすすめ

・とにかく料金を抑えたい人

◆レッスンの種類

ヨガ、ピラティス、赤ちゃんと一緒に参加できるヨガなど

ホットヨガスタジオLAVAのオンラインヨガサービス、LAVAうちヨガプラス。

その他のサービスと比べて料金がダントツに安いです。

難しい言葉を使わず、小さい子どもにも伝わるわかりやすいヨガレッスンが特徴。 

 

レッスン

開催時間

料金 体験 ビデオレッスン
6:00〜22:00台

3,498円

月50回

0円

(30日間)

詳しくはこちら

LAVAうちヨガ+公式サイトへ

 

 

YOGATIVE(ヨガティブ)

zoomアプリが必要

こんな人におすすめ

・1対1でしっかり見てもらいたい人

◆レッスンの種類

ヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、キッズヨガ、ベビーヨガズ、食事アドバイス、英語レッスン

パーソナルヨガをリーズナブルな値段で受けられるヨガティブ。 

自分の悩みに合わせたオーダーメイドのヨガレッスンを受けられるので、グループレッスンより効果が出やすい傾向があります。

 

レッスン

開催時間

料金 体験 ビデオレッスン
好きな時間に予約可

1,0800円

(月4回、6ヶ月コース)

0円

(50分間レッスン1回)

 ※料金に関してはその他のコースもあり。詳しくはコチラから。

詳しくはこちら

YOGATIVE(ヨガティブ)公式サイトへ

 

 

MELON

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zoomアプリが必要

こんな人におすすめ

・マインドフルネスに興味のある人

・精神面での悩みがある方

◆レッスンの種類

マインドフルネス、ヨガ、ヨガニードラなど

集中力アップやストレスの軽減に効果のあるマインドフルネスを得意とするMELON。

レッスンの他にもマインドフルネスインストラクターの養成講座もあります。

ダイエットなどの身体の悩みよりも精神面での悩みの改善に効果が期待できます

 

レッスン

開催時間

料金 体験 ビデオレッスン
6:00〜22:00台

3,850円

0円

(2週間)

詳しくはこちら

MELON公式サイトへ 

 

 

クラムる

zoomアプリが必要

こんな人におすすめ

・忙しい人、できる限り短時間で運動を済ませたい

◆レッスンの種類

フィットネス、ヨガ、ピラティス

1レッスン15分間という集中型が大きな特徴のクラムる。 

15分間で60分間レッスンの約8割の効果を感じられるようにレッスンが作られているのでしっかりと運動ができます。

世界で有名なヨガワークスと提携して運営しているヨガスタジオ、zen placeが運営しています。

 

レッスン

開催時間

料金 体験 ビデオレッスン
5:00〜23:00台

3,080円(受け放題)

0円

(1ヶ月間)

※料金に関してはその他のコースもあり。詳しくはコチラから。 

詳しくはこちら

クラムる公式サイトへ

 

 

yoggy air(ヨギー・エア)

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zoomアプリが必要

こんな人におすすめ

・ヨガを真剣に学んでいきたい人

◆レッスンの種類

ヨガ、ピラティス、ビューティーペルヴィス、マタニティヨガなど

全国展開のスタジオヨギーが運営するヨギー・エアー。

通常のヨガレッスン以外にもポーズ解説やヨガインストラクターを目指す人向けの動画があり、がっつりヨガを学べます

 

レッスン

開催時間

料金 体験 ビデオレッスン
6:00〜22:00台

6,578円(受け放題)

0円

(1クラス)

※料金に関してはその他のコースもあり。詳しくはコチラから。

詳しくはこちら

yoggy air(ヨギー・エア)公式サイトへ

 

 

LEANBODY (リーンボディ)

こんな人におすすめ

・ダイエットが目的

・ライブレッスンもたまに受けたいけど主にビデオレッスンを受けたい人

◆レッスンの種類

部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、マッサージ、ダンスエクササイズなど

ライブレッスンよりもビデオレッスンが多め。

フィットネス診断テストでオリジナルのフィットネスプランを作ってくれるので、計画的なダイエットができます

ビリーズブートキャンプでお馴染みのビリー隊長のレッスンも受けられますよ。 

レッスン

開催時間

料金 体験 ビデオレッスン
24時間

480円〜(受け放題)

0円(2週間)

詳しくはこちら

LEAN BODY(リーンボディ)公式サイトへ

 

  

まとめ

いかがでしたか?

今日のおさらいはこちらから。

 

おうちでヨガを習慣化して、心も身体もスッキリ!

心地よい身体で日々を過ごしましょう!